الفوائد الصحية للكروم


يوجد العديد من الفوائد الصحية للكروم، لكن ليس جميعها مستندا على أدلة علمية. لذلك يجب الفصل بين الفوائد الصحية للكروم من حيث درجة فعاليتها تبعا للأدلة العلمية.

الكروم له فاعلية في

السكري النوع الثاني:
يساعد الكروم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم في المستوى الطبيعي من خلال تحسين طريقة استخدام الجسم للأنسولين.

بعض الأدلة تشير إلى أن تناول بيكولينات الكروم chromium picolinate (مركب كيميائي يحتوي على الكروم) عن طريق الفم يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم، ويساعد الأنسولين أن يعمل على نحو أفضل في مرضى السكري من النوع الثاني.


أيضا يعمل على خفض معدل زيادة الوزن وتراكم الدهون في مرضى السكري من النوع الثاني الذين يتناولون أدوية السلفونيل يوريا sulfonylurea.

والجرعات الكبيرة من الكروم قد تكون أكثر فعالية، وتعمل بسرعة أكبر.


الجرعات الكبيرة تساعد في خفض من مستوى الدهون في الدم (الكولسترول والدهون الثلاثية cholesterol and triglycerides) لدى البعض.
الكوليسترول
هناك بعض الأبحاث تشير إلى أن بيكولينات الكروم قد يكون له نفس الفوائد في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول و في المرضى الذين يعانون من مرض السكري نتيجة تناول أدوية الكورتيزون (الستيرويد steroid)، وهناك مزيد من الأبحاث التي تدرس بعناية مدى فعالية الكروم في علاج مرض السكري.


يعتقد البعض أن مكملات الكروم قد تفيد في المقام الأول المرضى الذين يعانون من سوء التغذية أو مستويات الكروم المنخفضة. وقد يكون مستوى الكروم في المصابين بالسكري أقل من مستويات الكروم الطبيعي.

الأداء الرياضي:
الأداء الرياضي و الكروم

يستخدم البعض الكروم لتحسين الأداء الرياضي حيث قد يكون له دور في تعزيز بناء الجسم والقوة.

علاج نقص الكروم بالجسم.

قد يكون الكروم فعال في

السمنة وفقدان الوزن:
تناول بيكولينات الكروم عن طريق الفم لمدة 2-3 أشهر قد يساعد في فقدان الوزن لكن بنسبة بسيطة تبلغ 1.1 كجم تقريبا.

تحسين الحالة المزاجية
قد يساعد الكروم في تحسين الحالة المزاجية لبعض الأشخاص الذين يتعرضون لبعض الضغوط ومشاكل الحياة اليومية

منع النوبات القلبية:
النوبة القلبية
أظهرت بعض الدراسات وجود ارتباط بين انخفاض مستويات الكروم وارتفاع خطر الإصابة بالنوبة قلبية. لذلك فقد يفيد تناول الكروم في خفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية لكنه لا يمنع الإصابة بصورة مطلقة.

متلازمة تيرنر:
متلازمة تيرنرTurner’s syndrome هي مرض وراثي غالبا ما يؤدي إلى مرض السكري.


أثبتت بعض الأبحاث أن مكملات الكروم قد تؤدي إلى السيطرة على السكر ومشاكل التمثيل الغذائي للدهون في الذين يعانون من متلازمة تيرنر.

متلازمة تكيسات المبيض PCOS.
 

 

الرجاء عدم إعادة نشر هذا الموضوع

حقوق النشر لهذا الموضوع محفوظة. يرجى عدم إعادة نشر هذا الموضوع كليا أو جزئيا ، بأي شكل من الأشكال ، دون الحصول على إذن خطي من موقع صحة. عدم الالتزام بذلك يعتبر تعدي على الحقوق ومخالف للقوانين والأعراف الدولية والدينية.


Updated: 29-08-2017

اجعلنا صفحة البداية لك Make Us Your Start Page

جميع الحقوق محفوظة لموقع صحة

All rights reserved Sehha.com

اضفني للمفضلة Add to Favorites